Makanan yg Sehat dan Bisa Digunakan Untuk Detox - Jika menginginkan hidup yang sehat, maka mengikuti
cara hidup sehat Rasulullah SAW, sudah sangat cukup. Akan tetapi ada beberapa tambahan lainnya yang bisa membuat
budaya hidup sehat kita menjadi lebih baik. Sebab dengan makan dan minum yang sehat saja tidak cukup membuat tubuh kamu selalu bugar nan kuat. Sebab kamu tidak dapat menghindari bahaya polusi udara, bahkan polusi air yang dapat membahayakan tubuh kamu. Tentunya perlu cara sehat untuk mencegah bahaya racun bagi tubuh dengan cara detox. Nah, si detox ini akan mermbantu tubuh kamu lebih sehat lagi.
 |
| Makanan yg Sehat dan Bisa Digunakan Untuk Detox |
Maka berikut adalah makanan yang penting untuk proses detox, silahkan disimak :
Lemon Buah kuning dengan aroma khas ini enak dijadikan jus, dijadikan campuran aroma dan rasa pada teh hangat dan juga aroma kue serta puding. Buah lemon banyak mengandung vitamin dan juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kamu. Buah lemon tinggi kandungan vitamin C lho, vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan mencegah tubuh terserang penyakit yang berbahaya.
Teh Hijau Segelas teh hijau baik untuk detox karena mengandung antioksidan yang tinggi sekali. Bahkan selain itu, segelas teh hijau juga mengandung katekin yang membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh dan serta dapat meningkatkan fungsi hati kamu. Meminum teh hijau dua sampai tiga cangkir setiap hari membantu menghilangkan racun dalam tubuh lho.
Alpukat Buah alpukat sangat tinggi antioksidan, yaitu zat yang dapat membantu menghilangkan racun yang berbahaya bagi tubuh kamu. Selain itu alpukat juga kaya akan kandungan vitamin K yang mampu untuk melindungi hati dari bahaya radikal bebas.
Kubis Ternyata kubis mengandung vitamin C yang tinggi juga lho, sehingga baik untuk membersihkan hati kita saat proses detoksifikasi. Bahkan selain itu kubis juga kaya akan serat yang akan membantu proses pencernaan kamu. jadi untuk mendapatkan hasil yang baik kamu dapat mengonsumsi kubis mentah atau setengah matang setelah direbus.
Kemudian selain empat makanan di atas kamu juga dapat memanfaatkan bawang, sayur bunga kol, herbal jahe, serta buah apel untuk membantu proses detox. Jangan lupa untuk membiasakan budaya hidup sehat penjaskes, yaitu makan makanan empat sehat lima sempurna dan juga membiasakan diri untuk olahraga.
Tak usah melakukan olahraga yang susah-susah, cukup jogging limabelas menit sehari atau melakukan zumba tiap seminggu dua kali, maka tubuh akan terjaga kebugarannya lho! Nah, demikian adalah
Makanan yg Sehat dan Bisa Digunakan Untuk Detox. Selamat mencoba
artikel hidup sehat ini dan semoga bermanfaat. Simak juga
Makanan yang Bisa Menggemukan Badan dengan Cepat.